 |
 |
首页 >> 个人集合 >> 魏来五道 >> 我养生之道的诀窍
|
|
|
| 字体∶大 中 小 | 我独创的营养早餐
|
魏来五道 (发表日期:2008-11-26 23:10:43 阅读人次:2412 回复数:19)
| 我独创的营养早餐----十三太宝羹
2008,11,25,
人到了国外，回想起祖国到处可见的人工便利营养早餐大米粥，小米粥，绿豆等八宝粥，清香酥脆的油条麻花配豆浆，肉菜兼备的包子饺子馄饨，有弹力咬劲的馒头，热腾腾的美味豆腐脑等等全不易买不到了。只有容易导致骨质疏松的咖啡等饮料，工厂造的有各种防腐剂，染色剂的面包蛋糕或汉堡包，麦当劳等等，本人对这些有副作用的工业食品有抵触情绪，但又不能不吃早餐，而煮粥太费时间，做包子油条可非易事，于是我就用天地之精华，祖国各地名牌特产补益品创造了一种独特的营养快餐——我取名叫“十三太宝羹”，可以在五到八分钟以內做好，而且吃得我非常健康，不仅被朋友夸我养得脸色白里透红，而且年过半百不戴眼睛，不生皱纹，来日本二十年从没进医院。现介绍如下：
1,河北特产金丝大枣3—5颗，其维生素C是果中之王，可健脾和胃，养血安神，补虚益气，保肝抑癌。有一天三红枣，终生不出老之说，因脾胃主管肌肤，脾胃一健康，自然不生皱纹。
2,宁夏特产枸杞子10—30粒，可滋肝补肾，润肺固髓，益精明目，久服它可轻身延年，让人不易戴眼镜。
3,山东特产山楂干片5-8片，可健胃消食，化积理气，散淤杀菌。予防全身“交通堵塞”，真比交通警察还灵。
4,福建特产桂圆肉<龙眼>几片，可补心安神，护髮护肤，对咳嗽心烦，失眠体衰有补益作用，又可口甜蜜，这可是南国之宝。
5,新疆特产葡萄干20—30粒，可助肾护肝，调节心搏，防骨疏松，其鞣花酸强力抗癌，常吃可强筋健骨，生津除烦，健脑养神，且美皮色，使人滋润脸放光彩。
6，北方特产核桃几片，可壮阳温肺，利尿消石，润肠通便，健脑抗衰老，乌头髮，强记忆力。凡手脚发凉，夜多小便者一吃准灵，真自然男宝女宝也。
以上六品清水冲洗一下即放一点水煮开，再冲入7，鸡蛋一个：可滋阴润燥，养心安神，健脾和胃。
再取以下5品各一，二汤匙放入大碗，用水拌匀冲入上述六品开水中，煮几分钟开了就可食用了。5品是：
8，黑龙江的玉米面：可调中和胃，利尿排石，降脂降压，舒畅血管，其粗纤维防便秘与肠癌。健脑抗衰，防瘤抗癌，利胆保肝。
9,东北三省产的黄豆日本烘熟制成大豆粉，可健脾宽中，益气润燥，阻瘤防癌。日本100日元店可买一包200克，很化算。
10，河北产黑芝麻粉：可防贫血，补肝肾，润五脏，活化脑细胞，黑髮生髪美容颜。
11，奶粉：可补百虚损，益心胃肺，生津润肠,，防癌解毒。
12,小麦面粉：可补虚强心，实人肤体，厚肠胃，强气力，益肾健脾厚肠，止渴除热,通淋，止泻生津止汗，抗老防衰。既补先天之本肾脏，又补后天之本脾胃，功莫大焉。
13， 最后在离火的羹里加上海蜂乳一汤匙拌匀，就可用餐了。蜂蜜补中润燥，缓急解毒，降压通便，特治胃病，去腐生肌，使人精力充沛，明耳目，通三焦，润腑脏，除心烦。
以上就是十三太宝羹的成份，功效和做法，中国到处可买到，日本也很易配齐，少几样也问题不大，实乃我养生之秘方也。
|
 回复[1]: 还是贴到自己作品栏里 魏来五道 (2008-11-26 23:13:03) | | |
|
| 回复[2]: 东京博士 (2008-11-27 09:44:07) | | | 老魏此帖，就配方而言应该是OK的，我也做类似的东西，但是因地制宜，在日本是很难按照你说的产地买到的指定的东西的。
1。你把工厂生产的咖啡面包与自己调制的食物作比较来批判前者添加防腐剂什么的，本身就是完全不一样的参照系，要比较，你应该选择国内的罐头八宝粥之类的，另外，国外人家自己磨制的咖啡和自己制作的面包，不存在你说的问题，而恰恰相反，国内的油条麻花豆腐脑，我说出来你根本就胃口大跌（以下省略100字。。。。）
2。你说的“十三太宝羹”，我认为如果不放大米小米或者其他的粮食，是有可能完成的，但是那些干货，最好事先洗干净浸泡一段时间，煮这个东西要用小火，那些材料别的不说，就红枣这东西而言，你拿出干货煮5-8分钟，我绝对保证你就是硬枣尚未出味，只能啃枣，而不是喝羹。
3。你没有放米粒，用面粉玉米粉倒是回避了一部分，其实你做的这个就是南方芝麻糊或者红枣莲子糊。其实大可不必这样，你可以选料之后，用食品粉碎机打碎这些后干脆大量配置后装入大玻璃瓶，那样更容易缩短烹饪时间，快速出味，每次只要在瓶子里取几勺在牛奶锅内冲水后，边加热边搅拌，等沸腾冒泡了也就好了，估计也就5-8分钟，当然我觉得最好是用西湖藕粉（上野有卖），而不是面粉，奶粉最好不要，味道喧宾夺主，味道搞得不伦不类，而且搞不好还有三聚氰胺。 
4。最后说一下，我通常不是用粮食粉类做糊，而是用白木耳（银耳）做羹，日本的银耳干货相当便宜，一小包隔夜水发之后加入老魏说的那些料，可以煮一大锅，最后用冰糖调味，冰糖在日本超市也很容易买到。这个做夜宵相当不错，特此推荐给网虫们。 |
| 回复[3]: 唐辛子 (2008-11-27 09:39:24) | | | | 东博老师说得有道理！ |
| 回复[5]: 谢谢东博,网主建议 魏来五道 (2008-11-27 23:02:38) | | | | 但我不会那么做,1,我没有粉碎机,2,我还是喜欢咬几口,如红枣,核桃,枸杞子,山楂,桂圆肉等,有个咬劲，品味过程，3,我是彻头彻尾的反白砂糖派,包括冰糖,因为我认同山东养生书中写的“增加砂糖就是増加老化，减少砂糖就是减少老化”的细节理论，砂糖害牙齿，害胃口，黑皮肤，塞肝脏，堵心血管，易生近视眼，生雀斑等副作用非常显而易见。信不信由你，我是这么看的，把这个糖衣炮弹基本当成坏东西的。 |
| 回复[6]: 半底子醋 (2008-11-27 23:07:48) | | | 自从去年开始
我家就已经按照魏老理论改用蜂蜜了
 |
| 回复[7]: 东京博士 (2008-11-27 23:15:59) | | | 别太相信什么蜂蜜了，如果是中国制造的，说出来你可能不信。冰糖炖梨是治疗咳嗽哮喘的民间土方，咱们老家还有冰糖蹄膀这道菜，物极必反，也没让你整天吃砂糖冰糖的，你把砂糖忌讳到了绿豆汤里放盐，也算是世上一绝了，但食盐也得注意，缺盐成了潘冬子，过量会成杨白劳（还活不活了？）。  |
| 回复[8]: 蛇 (2008-11-27 23:20:26) | | | > 绿豆汤里放盐？
哈哈哈，好象听谁说过这事···  |
| 回复[9]: 东京博士 (2008-11-27 23:20:55) | | | | 半底子醋，老魏的蜂蜜适合他自己，醋治百病，建议你做魏氏“十三太宝羹”时改蜜为醋，记住，红枣一定要硬，必须能啃的。 |
| 回复[10]: 蛇 (2008-11-27 23:34:36) | | | | 费这么大劲，还不如吃盒“纳豆”，快捷方便··· |
| 回复[11]: 半底子醋 (2008-11-27 23:36:07) | | | 我一定试一下
呵呵，
但感觉酸的不好喝，其实个人感觉那个十三更啥也别放
全是原味更好
呵呵  |
| 回复[12]: 醋的确是个好食品 魏来五道 (2008-11-27 23:36:31) | | | | 不瞒东博说，我中，晚餐做菜，都尽力而为地放了醋。但不吃糖醋。东博好象戴了眼镜子，不知这些年是不是慢慢加深度数的？我从没戴过，所以没有经验。 |
| 回复[13]: 書記 (2008-11-27 23:42:25) | | | | 魏老教授，您在广东时，有没有跟当地的老中医交流过，你的脸色过于红润，好像不太正常，按广东人的说法，是肺热，要喝夏枯草，降一降的。 |
| 回复[14]: 我喝了决明子茶已经不会过于红润了，谢谢。 魏来五道 (2008-11-27 23:45:46) | | | | |
| 回复[15]: 东京博士 (2008-11-27 23:45:57) | | | | 抱歉，我右眼0.3，左眼1.5，天生的一目了然 ，本来不戴眼镜，因为开车没有立体感会闯祸，小日本非给我的驾照上附上“眼镜着用”条件，这就拿不下来了。我比较喜欢面条，吃面时通常一定要放醋（镇江醋），但是绝对不喜欢日本的醋，觉得像化学实验室稀释的醋酸。 |
| 回复[16]: 东京博士 (2008-11-27 23:47:26) | | | | 书记瞎说，现在男人都流行单侧戴耳环，就不兴男人略施胭脂啊。 |
| 回复[17]: 东京博士 (2008-11-27 23:50:56) | | | | 喝决明子红潮就褪成褐色了？那我明天开始不敢喝绿茶了。 |
| 回复[18]: 本人现在是什么都不敢吃。 九哥 (2008-11-28 09:29:41) | | | | 在冲绳，每天基本就是一顿主饭，外加一顿副饭。一感觉到肚子饿，就高兴，每天早上看看裤腰是不是比昨天松一点了。小娘说过：“侬要是滚着回来，而不是走着回来，阿拉就勿要侬啦！”可谓老革命碰到新问题了呀！ |
| 回复[19]: 九哥，叫你一招 科长 (2008-11-28 09:48:04) | | | 绝食！向阿扁学习！！最简单最经济最有效的减肥方法！！！
当然，你还可以扯一面旗帜----强烈抗议板凳对我的无情攻击！ |
 我养生之道的诀窍
| | | |
|
|
